Autor-Archive:Petra Teske

Selbstkontrolle – Gefühle und eigene Grenzen erkennen

Menschen, die täglich in ihr Hamsterrad steigen, haben oftmals große Probleme damit, ihre Gefühle und Grenzen zu erkennen. Sie laufen am Morgen los und hören erst auf, wenn sie abends völlig erschlagen ins Bett fallen. Müssten sie nicht schlafen, würden sie die Nacht über wahrscheinlich auch noch weiterlaufen, bis sie irgendwann vor Erschöpfung zusammenbrechen. Eine„Selbstkontrolle – Gefühle und eigene Grenzen erkennen“ weiterlesen

Emotionale Rücksichtslosigkeit – Schutz durch Abgrenzung

Die letzten zwei Wochen konnte ich nur indirekt an SeelenSternHimmel arbeiten, da mich das Leben mal wieder intensiv herausgefordert hat. Man könnte fast annehmen, es hat mich auf die Probe gestellt, inwieweit es mir schon gelingt, mich von emotionaler Rücksichtslosigkeit abzugrenzen. Jeder kennt sicher die Situation, wenn man eigentlich genug mit sich selbst zu tun„Emotionale Rücksichtslosigkeit – Schutz durch Abgrenzung“ weiterlesen

Innere Anspannung – wie wir lernen können unsere Emotionen zu regulieren

Gefühle außer Kontrolle! Wutrausch, Selbsthass, Selbstverurteilung, intensives Mitleid mit sich und anderen, den Kopf vor Glück, Liebe oder grenzenloser Verzweiflung verlieren. Unzählige Menschen fühlen ihre Gefühle und Emotionen viel zu stark, dadurch entsteht auch das Gefühl, nicht mehr die Kontrolle über sich zu haben. Man verliert sich in dem teilweise dramatischen Chaos seiner Emotionen.  #Emotionsregulationstörung„Innere Anspannung – wie wir lernen können unsere Emotionen zu regulieren“ weiterlesen

Gefangenschaft und Freiheit

„Da stand eine Frau vor mir, die ihr ganzes Leben, in ihrem eigenen Leben wie gefangen war.“ Diesen Satz sage ich in der Folge und er bringt genau zum Ausdruck, worum es heute gehen wird. In seinem eigenen Leben wie gefangen sein. (Und das ist natürlich unabhängig vom Geschlecht) Zum einen ist es das innere„Gefangenschaft und Freiheit“ weiterlesen

Wie können wir Veränderungen in unserem Leben herstellen?

Nun ist quasi meine erste „richtige“ Folge erschienen, in der es um das Thema Veränderungen geht. Es ist schon einige Zeit her, als ich dieses Video aufgenommen habe und es war eines meiner ersten. Man merkt es auch 🙈 Aber es ist ja bekanntlich noch kein Meister vom Himmel gefallen. Nun aber zur Beschreibung der„Wie können wir Veränderungen in unserem Leben herstellen?“ weiterlesen

Kinder der Dunkelheit – ein Leben hinter einer Maske

Ein Kind der Dunkelheit hat anstatt Liebe und Wertschätzung das genaue Gegenteil erfahren. Diese Kinder wissen nicht, wie es sich anfühlt, um seiner selbst Willen geliebt zu werden. Sie kennen keinen Zuspruch, ehrliche Zuneigung oder freie Entfaltung. Manche Kinder haben vielleicht sogar emotionale, körperliche oder sexuelle Gewalt erfahren, wurden in Familien mit Suchtverhalten groß oder wurden vernachlässigt. 

Jetzt geht es los!

Ausgerechnet heute ist einer dieser Tage, an dem mich mein Leben mal wieder in seiner gesamten Tragweite einholt. Die Wahrheit, die ich mich immer geweigert habe zu sehen, drängt an die Oberfläche. Es ist eine Wahrheit, die kaum zu ertragen ist. Dennoch oder gerade deswegen, gehe ich meinen Weg weiter. Ich habe mich für das„Jetzt geht es los!“ weiterlesen

Von heute, gestern und morgen …

Persönlich gehöre ich zu den Menschen, die sich immer wieder in der Zeit verlieren. Mal stecke ich in der Vergangenheit fest, dann bin ich viel zu sehr auf die Zukunft fixiert und eigentlich viel zu wenig in der Zeit, auf die es eigentlich ankommt. Die Gegenwart. Das Hier und Jetzt. Vor ein paar Tagen hatte„Von heute, gestern und morgen …“ weiterlesen

Der Schritt hin zum Leben

Den ersten Schritt hinaus aus meiner persönlichen Dunkelheit, hin zum Leben, habe ich vor ein paar Wochen gewagt, indem ich zum ersten Mal über mich, mein Leben und meine Bücher gesprochen habe. Diese Videos aufzunehmen und zu veröffentlichen, war ein unfassbar großer Schritt, der mich sämtliche Selbstüberwindung gekostet hat, denn ich habe nach 44 Jahren„Der Schritt hin zum Leben“ weiterlesen