Wir setzen uns Ziele und stellen dann manchmal fest, dass wir uns irgendwie im Kreis drehen und nicht wirklich vorwärts kommen, bei dem, was wir uns vorgenommen haben. Ein möglicher Grund könnte in diesem Fall die Selbstsabotage sein. In dieser Folge erkläre ich, was es mit der Selbstsabotage auf sich hat, welche Mechanismen dabei wirken„Selbstsabotage – Warum wir uns selbst ausbremsen“ weiterlesen
Kategorie-Archive: Depressionen
Zurück aus der Klinik
Ich war für drei Monate stationär in einer Klinik und habe eine DBT-Therapie gemacht. Diese drei Monate waren extrem fordernd, aber was ich dabei alles gelernt habe, hat mein Leben schon jetzt grundlegend verändert. Ich habe ein Video gemacht, in dem ich euch ein wenig über meinen Aufenthalt erzähle. Zurzeit bin ich nach wie vor„Zurück aus der Klinik“ weiterlesen
Eine Geschichte zum Nachdenken
Zu meinem letzten Beitrag „Angst vor Emotionen“ gibt es von Jorge Bucay eine ganz wunderbare Geschichte, die perfekt dazu passt. Ich habe mir überlegt, sie euch vorzulesen. Aber ich muss dazu sagen, dass sie mich ziemlich getroffen hat, weil sie sehr eindringlich ist. Sie heißt: Der angekettete Elefant.
Suizid, Freitod, Selbsttötung, Selbstmord Wirklich ein Ausweg?
Ich habe diese Folge aus einen ganz bestimmten Grund gemacht, weil ich es unglaublich wichtig finde, offen über Selbstmord und auch Suizidgedanken zu sprechen. Wer von diesen Gedanken gequält wird, ist sowieso schon völlig in seiner Einsamkeit gefangen, darum ist es so wichtig, das Schweigen zu brechen und Lösungswege aufzuzeigen. Ich möchte dafür sensibilisieren, dass„Suizid, Freitod, Selbsttötung, Selbstmord Wirklich ein Ausweg?“ weiterlesen
Hilfsangebote
In dieser Folge werde ich mich mit den zahlreichen Hilfsangeboten beschäftigen, um die Unterschiede in den einzelnen Bereichen etwas deutlich zu machen, sodass es einfacher wird, für sich die geeignete Hilfe zu finden. Es geht von einem Beratungsangebot über Therapie, bis hin zu einem Klinikaufenthalt. Durch die Informationen könnt ihr ein Gefühl dafür bekommen, worauf„Hilfsangebote“ weiterlesen
Depressive Phasen überwinden
Heute gibt es eine ganz spontane Podcastfolge von mir, in der ich darüber berichte, warum es so ruhig auf meinem Kanal geworden ist. Die Überschrift verrät den Grund bereits. Ich bin mal wieder in eine schwere Lebensphase hineingeschlittert und gerade dabei, mich herauszukämpfen. Meine Erfahrungen und Gedanken möchte ich gerne mit euch teilen, da ich„Depressive Phasen überwinden“ weiterlesen
SeelenSternHimmel 